contra la depresion

Un amigo me preguntó el otro día: uzi, que harías tu si te sentís depresivo?
Con tristeza, sin ganas de hacer nada?
Yo le contesté , tomando como base las enseñanzas de rabeinu najman,
Lo mejor , según mi humilde entender, es ir a dar un paseo, respirar el aire puro que Dios creó, crea, todo el tiempo, conectarse con cada inspiración, y pensar a cada momento que podemos hacer para salir adelante, y crear positivas acciones.
Cuando uno esta en estado depresivo tambien el cuerpo está depresivo, no nos movemos, estamos en una quietud letargica. Lo material y lo espiritual se parecen , entonces cambiando un estado puede influir positivamente en cambiar el estado espiritual.
Aumentando la presion sanguinea en el cuerpo producto de la caminata, puede ser una buena alternativa para vencer al estado de tristeza, y tratar de estar en simja todo el tiempo como rabeinu dice: mitzva gedolah liíto ve simja tamid.
Estar en movimiento, todo el tiempo, con alegria, optimismo, fuerza.
na naj najma najman meuman

uzi nanaj